Konuyu Hazırlayan:  Hem. Yasemin Yazgünoğlu

SİGARAYA BAŞLAMA NEDENLERİ
Özenti, gösteriş, taklit, özgürlük, macera, sıkıntı, stres, büyüklerle zıtlaşma, güvensizlik, utangaçlık, arkadaş ısrarı, ilişki kurabilmek, eğlence, zevk, kilo almamak için içilir.

SİGARANIN İÇİNDEKİ ZEHİRLİ MADDELER
Sigarada 4000 farklı zehir vardır. Bir nefes sigara dumanıyla içimize çektiğimiz zehirlerden birkaçı:

• Polonyum-210 (kanserojen)
• Radon (radyasyon)
• Metanol (füze yakıtı)
• Toluen (tiner)
• Kadmiyum (akü metali)
• Bütan (tüp gaz)
• DDT (böcek öldürücü)
• Hidrojen Siyanür (gaz odaları zehiri)
• Arsenik (fare zehiri)
• Amonyak (tuvalet temizleyici)
• Karbonmonoksit (egzos gazı)
• Nikotin (bağımlılık yaratan tek madde)
• ve 3885 toksik madde

SONUÇ OLARAK CİĞERLERİMİZDE OLUŞAN KATRAN (ASFALT)

SİGARANIN BAŞLICA ZARARLARI

KALP VE KAN DOLAŞIMI HASTALIKLARI

• Kalp Krizi
• Damar Tıkanması
• Kangren

SOLUNUM YOLLARI

• Brontit
• Amfizem
• Akciğer ve solunum yollarında sürekli enfeksiyon sonucu tahribat
• Astım

KANSER

• Akciğer
• Yemek borusu
• Ağız içi
• Burun, boğaz
• Gırtlak
• Pankreas
• Böbrek
• Lösemi

DİĞER

• Ülser (mide ve oniki parmak bağırsağı)
• Erkeklerde iktidarsızlık ve kısırlık
• Kadınlarda erken menopoz ve kısırlık
• Premature doğum / düşük tehlikesi
• Cildin erken yaşlanması
• Tat ve koku alma duyularında zayıflama
• Sosyal soyutlanma
• Sigara kullanmanın parasal maliyetleri

PASİF İÇİCİLİK

Sigara dumanının zararları saymakla bitmez ve ne yazıkki sadece içen için değil. Sigara içen birinin yanında duran kişi hem yanan tütünün hemde sigara içen kişinin dışarı çıkardığı dumanı solur ve oldukça büyük bir zarar görür.

Pasif içiciler sigara içen kişinin yanında durarak 3700 çeşit kimyasal maddeden zarar görmektedir.

Ne yazıkki çocuklar için risk çok daha ciddidir. Çünkü akciğerleri tam gelişmemiştir. Yetişkinlerden daha fazla ve hızlı nefes alıp verirler. Bu nedenle daha fazla sigara dumanına maruz bırakılarak, pasif içici durumuna düşürülen çocuklarda boğaz enfeksiyonları, bronşit sıklıkla görülen hastalıklardandır.

Çocuk kanserlerinin %15’ i babasının sigara alışkanlığından oluyor.Sigara içen babaların çocukları kanseri önleyici genden yoksun olarak doğuyor .Hamileliğinde sigara içen annelerin bebekleri %10-15 eksik kilolu ve yine aynı oranda zeka eksikliği ile doğuyor. Anne veya babası sigara içen çocukların ağır akciğer enfeksiyonuna yakalanma riski yüksek bulunmuştur. Anne veya babası sigara içen çocuklar astım hastalığına daha fazla yakalanmakta, akciğer fonksiyonları bozulmaktadır.

Sigara içmedikleri halde, sigara içenlerle kapalı bir yerde 4 saat kalan bir insan 10 adet içmiş kadar zarar görür.

Sigara içenler çevreye yaydıkları sigara dumanı nedeniyle dünyada her yıl yaklaşık 3000 sigara içmeyen kişinin ölümüne neden olmaktadır.

• İÇİLEN HER SİGARA İNSAN ÖMRÜNDEN 11 DAKİKA GÖTÜRÜYOR.
• DÜNYADA SİGARA YÜZÜNDEN HER 8 SANİYEDE BİR İNSAN YAŞAMINI YİTİRİYOR.

SİGARAYI BIRAKANLARDA VÜCUTTA GÖRÜLEN DEĞİŞİKLİKLER

• 20 DAKİKA SONRA : Tansiyon ve nabız normal düzeye iner.
• 8 SAAT SONRA : Kandaki oksijen düzeyi normale yaklaşır.
• 24 SAAT SONRA : Kalp enfaktüsü tehlikesi azalmaya batlar.
• 48 SAAT SONRA : Sinir uçları kendini yenilemeye başlar.
• 2 HAFTADAN 3 AYA KADAR : Dolaşım dengesi düzelir, yürümek daha kolaylaşır. Akciğer fonksiyonu %30 oranında iyileşir.
• 1 AYDAN 9 AYA KADAR : Öksürük krizleri, yorgunluk bitkinlik ve kısa kısa nefes
• almalar azalır. Akciğer bir ölçüde temizlenir ve enfeksiyon tehlikesi de çok azalır.
• 1 YIL SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski %30 azalır.
• 5 YIL SONRA : Akciğer Kanseri ve Kalp Enfaktüsü riski %30 azalır,nefes ve yemek borusu ile mesane kanseri riski %50 azalır.
• 10 YIL SONRA : Akciğer Kanseri %50-100 oranında azalır.
• 15 YIl SONRA : Koroner Kalp Hastalığı riski, hemen hemen sigara içmeyenler kadar olur.
  

• DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜ (WHO) SİGARA ALIŞKANLIĞININ DÜNYANIN EN BÜYÜK SAĞLIK SORUNU OLDUĞUNU İLAN ETMİŞTİR.

SİGARA İLE İLGİLİ İSTATİSTİKLER
Ülkemizde en çok ölüme sebep olan diğer toplumsal sorunlarla karşılaştırılacak olursak, sigarayı daha iyi tanırız.

• TERÖR YILDA 2-3 BİN İNSANIMIZIN
• TRAFİK TERÖRÜ YILDA 6-7 BİN İNSANIMIZIN
• SİGARA TERÖRÜ YILDA 100 BİN İNSANIMIZIN HAYATINA MAL OLMAKTADIR.

SİGARANIN YOL AÇTIĞI ÖLÜMLER, TRAFİK, TERÖR VE İŞ KAZALARINDAN MEYDANA GELEN ÖLÜMLERİN TOPLAMINDAN BEŞ KAT DAHA FAZLADIR.

SİGARA TİRYAKİLERİNİN SİGARA İÇERKEN SAVUNDUKLARI YANLIŞ İNANIŞLAR

• SİNİRLERİMİ YATIŞTIRIYOR
• BENİ CANLANDIRIYOR
• SIKINTILARIMI GİDERİYOR
• DÜŞÜNMEME YARDIM EDİYOR
• KENDİME OLAN GÜVENİMİ ARTTIRIYOR

UNUTMAYIN !

• SİGARA ZEVK ALINACAK SEVİLECEK BİRŞEY ASLA DEĞİLDİR.
• ÜSTELİK HER BİR ADETİNDE ÖMRÜMÜZDEN 11 DAKİKAYI ALAN
• ZEHİRLİ BİR OTU SEVMEK ÇOK ANLAMSIZ BİR DAVRANIŞTIR.
• SİGARA ANLIK ZEVK ÖMÜR BOYU SÜREN ACI VERİR.
• SİGARA DOSTUMUZ DEĞİL ÖMRÜMÜZDEN ÇALAN DÜŞMANDIR.